腰痛軽減の方法・対策

腰痛カウンセリング

腰痛カウンセリング

腰痛に注意しはじめた方が良い年齢

腰痛は筋肉、骨、関節、椎間板が原因で起こる症状です。これらの組織は運動量の個人差はあるものの経年劣化していくので年齢を重ねるごとに筋肉や椎間板、骨は劣化し関節の変形などがみられるようになり腰痛が現れることがあります。

腰の負担が軽くなるツボ

腰の負担が軽くなるツボとして、後谿のツボがあります。腰の負担軽減ではありますが、腰の慢性的な痛みなどにも、この手のツボを押してみるといいです。急に腰に痛みを感じた時...

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